スバリストの皆様、そこまでじゃないけど、何となくＨＰをご覧になられた皆様、

おはようございます。

今週の岡山スバル　岡山藤田店のＨＰ担当は遠藤です。

今日、10月12日は何の日かご存知ですか？

今年は平日ですが、実は「スポーツの日」（旧：体育の日）なんですね

今年のみ、東京オリンピック開催予定に合わせて7月24日に移動していましたが、

本来は今日、10月の第2月曜日がスポーツの日になります。

巣ごもりが続く昨今ですが、体はなまっていませんか？

今日は自宅で簡単にできる体幹強化メニューをご紹介します。

まずは上半身の強化

体が平行になるくらいの椅子に足の先を置きます。

腕を曲げて腕立ての状態にして・・・

そのまま・・・

カメラ目線！！！

10秒くらいキープして元に戻ります。

体の無理にならない程度に頑張りましょう

続いて、下半身の強化

用意するものはタオルを一つ。

なければ肩幅くらいの長さのものなら何でも構いません。

（今回は新型インプレッサのカタログを見ながらしようと思います！）

まず、

用意したタオル（カタログ）等を肩幅の長さで両手で持ちます。

中腰になり、両手で万歳の状態に・・・

そのまま鼻から息を吐きながら、ゆっくりと10秒くらいかけて両手を前へ・・・

↓

今度は鼻から息を吸いながら同じように10秒くらいかけて両手を上へ・・

↓

以上ワンセット、足腰と体幹の強化につながります。

最初の2～3日は太ももが筋肉痛になるかもです。

ステイホームでも健康に過ごしましょう！

　　　　　　　♪おまけ♪

　　　　～石井課長渾身の筋トレ～

～今週末の告知～

今週末は岡山スバル藤田店で、店長決済特別価格を行います！

フォレスターの在庫車が大特価です！数に限りがございます！

Ｘブレイク以外のグレードも若干数ございますので、お問い合わせください！

レヴォーグ、インプレッサ、ＳＵＢＡＲＵ　ＸＶ、フォレスターと

今、ＳＵＢＡＲＵは新型車が続々登場中です！

ご検討の方も、そうでない方も、

岡山スバル岡山藤田店へぜひ、ご来店ください！